Sportblessures

21 artikel(en) met: Sportblessures

Ouder worden en fit blijven

Ouder worden en fit blijven

Ouderdom komt met gebreken, luidt het spreekwoord. Spierkracht en conditie nemen vaak af bij het ouder worden, maar gebreken? Dat klinkt wel erg zwaar. Met een beetje inspanning en...

Lees meer

Sportblessures voorkomen

Sportblessures voorkomen

We worden ons steeds meer bewust van het belang van bewegen voor onze gezondheid. Door te bewegen wordt de werking van vitale functies bevorderd en het is wetenschappelijk bewezen,...

Lees meer

Verstuikte enkel

Verstuikte enkel

Bij het ‘door de enkel gaan’ klapt de voet naar binnen en naar voren. Vaak wordt gedacht dat de enkel alleen naar binnen klapt, maar de bewegings-as van de enkel loopt schuin. Het...

Lees meer

Warming up en cooling down

Warming up en cooling down

Vaak wordt gedacht dat de warming-up alleen is om de spieren ‘warm’ te maken. Dat is maar een van de redenen om belang te hechten aan een goede warming-up. Ook als preventie van bi...

Lees meer

Zweepslag

Zweepslag

Eigenlijk wordt de benaming zweepslag (whiplash) voor twee heel verschillende blessures gebruikt: De beruchte nek-whiplash en de zweepslag in de kuitspier. Bij de nek komt de benam...

Lees meer

Achillespeesblessure

Achillespeesblessure

Achilles was een Helleens krijger uit de Griekse mythologie, die onkwetsbaar zou zijn, omdat hij door zijn moeder in de Styx, de rivier in de onderwereld (Hades) was gedompeld. Pro...

Lees meer

Hamstringblessure

Hamstringblessure

Sporten is leuk en gezond. U houdt het leuk door blessures te voorkomen. Wij bespreken met u de meest voorkomende: in dit artikel de hamstringblessure. De hamstrings zijn een aant...

Lees meer

Golfblessures: de onderrug

Golfblessures: de onderrug

Bij golfers zien we nog wel eens blessures van de lage rug. Vooral wanneer langdurig getraind wordt op de ‘swing’ bij de afslag, kan deze blessure ontstaan. Veelvuldig draaien met...

Lees meer

Hardloopblessures: de runners knee

Hardloopblessures: de runners knee

Een goede manier om wat aan uw conditie te doen is joggen, lekker buiten hardlopen. Het hoeft niet veel geld te kosten en u hebt er niemand voor nodig. Bij hardlopen is het risico...

Lees meer

Hardloopblessures: zweepslag

Hardloopblessures: zweepslag

Bij hardlopen zien we nog wel eens zweepslag in de kuit. Het is, alsof u door een zweep van achteren op de kuit wordt geslagen. U voelt een felle scherpe pijn. De oorzaak van de...

Lees meer

Tennisblessures: zweepslag

Tennisblessures: zweepslag

Wanneer u tennist kunt u te maken krijgen met een aantal blessures. De tenniselleboog, enkeldistorsie en zweepslag. Hier behandelen we de zweepslag.

Lees meer