Veel mensen met astma slapen moeilijk. Maar hoe komt die slechte nachtrust? En wat kun je doen tegen een nachtelijke verstopte neus en slaapapneu?
Bijna de helft van de mensen met astma heeft last van slaapproblemen. Dit is 10% meer dan bij mensen zónder astma. Slapeloosheid kan een negatieve invloed hebben op je concentratievermogen, humeur en gezondheid. Veel mensen met astma hebben vooral ’s nachts last van hun aandoening. Mogelijk zijn ’s nachts meer afweerstoffen actief in de longen, waardoor je meer klachten hebt.
Naast benauwdheidsklachten door astma is ook een verstopte neus een belangrijke boosdoener bij slaapklachten. Een verstopte neus is één van de klachten die passen bij allergische rhinitis (allergische neusverkoudheid), een veelvoorkomende aandoening bij astma. Astmapatiënten hebben door benauwdheid én door een verstopte neus mogelijk extra last van slaapproblemen.
Bij neusverstoppingen gebruiken mensen vaak een neusspray of neusdruppels om de luchtwegen weer vrij te maken. Gebruik van deze middelen langer dan 5 dagen achter elkaar is niet verstandig. Tegen een allergische neusverkoudheid neem je beter medicijnen die veilig zijn bij langdurig gebruik. Sommige van deze middelen koop je zonder recept, andere zijn uitsluitend op doktersrecept verkrijgbaar. Je kunt ook testen of speciaal antiallergisch beddengoed helpt. Verder dragen factoren als overgewicht en roken ook bij aan slapeloosheid bij mensen met astma.
"Gebruik ontzwellende neusdruppels of neusspray niet langer dan 5 dagen"
Bij de slaapstoornis slaapapneu komen tijdens de slaap perioden van ademstilstand of ernstig verzwakte ademhaling voor. Iedereen kan slaapapneu krijgen, maar het komt vaker voor bij mensen met longaandoeningen zoals astma. Ook overgewicht en roken verhogen het risico. En het komt meer voor bij mannen dan bij vrouwen.
Bij een lichte vorm kan het al helpen om gewicht te verliezen, geen alcohol te drinken en geen slaaptabletten te nemen. Ernstige slaapapneu wordt meestal in het ziekenhuis behandeld.
"Klik hier voor nog meer informatie over optimaal leven met astma en COPD!""