Misselijkheid en overgeven

We voelen ons allemaal wel eens misselijk of moet wel eens overgeven (braken). Voordat we moeten overgeven, voelen we ons vaak eerst misselijk. Dit vervelende gevoel ontstaat doordat het braakcentrum in onze hersenen wordt geprikkeld. De maag krijgt zo het signaal om zich leeg te maken. De spieren van de slokdarm en de maag gaan ineens in de tegengestelde richting werken. Overgeven (braken of kotsen) is dan meestal het gevolg. In dit artikel vind je meer informatie over misselijkheid en overgeven. En natuurlijk wat je eraan kunt doen.

Oorzaken van misselijkheid

Misselijkheid kan verschillende oorzaken hebben. Door een maagdarmontsteking of maagklachten kun je misselijk worden. Via het speeksel van iemand met een maagdarmontsteking kun je ook ziek worden. Je kunt misselijk worden en overgeven als je te veel of iets verkeerds gegeten hebt. Dit gaat vaak samen met diarree. Ook bij reisziekte kun je misselijk worden of overgeven. Verder komt overgeven voor bij erge stress, een zonnesteek, duizeligheid, migraine of bepaalde hersenaandoeningen. Ook bij (het begin van) een zwangerschap kan misselijkheid en overgeven optreden. Tenslotte kunnen ook het gebruik van alcohol en bepaalde medicijnen misselijkheid en overgeven als bijwerking geven.

"Let op: als je vaak moet overgeven, verlies je veel vocht, zeker wanneer je ook koorts of diarree hebt. Zo kan je lichaam uitdrogen. Dat kan gevaarlijk zijn, vooral voor baby's en ouderen."

Tips bij misselijkheid

Wanneer je misselijk bent is het vaak een opluchting om te kunnen overgeven.
Soms helpt het kleinere beetjes tegelijk te eten of te drinken, bijvoorbeeld bij misselijkheid door zwangerschap.
Eet waar je zin in hebt en wanneer je er zin in hebt.
Ben je altijd misselijk onderweg in de auto, boot of het vliegtuig? Lees onze tips over reisziekte.

Tips bij overgeven

Je hoeft niets te doen als je 1 of 2 keer hebt overgegeven. Laat de maag eerst tot rust komen voordat je weer eet of drinkt.
Het is niet erg als geen zin hebt in eten. Als je wel zin hebt in eten maakt het niet uit wat je eet.
Zorg ervoor dat je niet uitdroogt bij vaak overgeven. Drink frequent een beetje water of slappe thee. Wanneer het beter gaat kun je proberen wat meer te drinken. Dit hoeft dan ook minder vaak.
Wanneer je veel moet overgeven verlies je naast vocht ook zouten. ORS is een drankje waar naast vocht ook zouten in zitten. Zo vul je het tekort aan vocht en zouten weer aan. ORS kun je kopen bij de apotheek.
Gebruik je medicijnen en geef je over binnen 4 uur na het innemen van de medicijnen? Het kan zijn dat ze niet goed zijn opgenomen en daardoor niet goed werken. Neem contact op met je apotheek of (huis)arts om te overleggen.

Wanneer kun je beter contact opnemen met de huisarts?

Bij hevige buikpijn.
Bij sufheid en verwardheid.
Bij bijna flauwvallen.
In geval van bloed bij het braaksel.
In geval van overgeven na een val.
Als je een dag niet meer hebt geplast.
Bij kinderen jonger dan 2 jaar na een halve dag niet plassen en en ook in geval van overgeven in combinatie met diarree en koorts of niet willen drinken.
Wanneer het overgeven na 1 dag niet minder wordt.
Als je diabetes, hartfalen of nierproblemen hebt.