Sporten

7 artikel(en) met: Sporten

Sporten met astma

Sporten met astma

Bewegen is belangrijk om gezond te blijven. Minimaal 2,5 uur per week matig intensieve inspanning is het advies. Denk bijvoorbeeld aan fietsen of wandelen. Doe dit verspreid over v...

Lees meer

Sporten en bewegen met COPD

Sporten en bewegen met COPD

Bewegen is gezond, ook als je COPD hebt. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet te benauwd wordt? Wat zijn de voordelen en risico’s bij sporten en bewegen?

Lees meer

Ouder worden en fit blijven

Ouder worden en fit blijven

Ouderdom komt met gebreken, luidt het spreekwoord. Spierkracht en conditie nemen vaak af bij het ouder worden, maar gebreken? Dat klinkt wel erg zwaar. Met een beetje inspanning en...

Lees meer

Sporten en urineverlies

Sporten en urineverlies

Het is bekend dat ongeveer de helft van alle vrouwen last heeft van urineverlies tijdens het sporten. De meeste vrouwen zoeken zelf naar een oplossing bijvoorbeeld door inlegkruisj...

Lees meer

Verzuring van spieren

Verzuring van spieren

Je spieren hebben zuurstof en voeding nodig om goed te werken. Als je gaat sporten hebben ze meer nodig. Maar hoe zorgt je lichaam hiervoor? En wat gebeurt er als er niet genoeg z...

Lees meer

Sporten tijdens de overgang

Sporten tijdens de overgang

Wanneer u in de overgang komt, kunt u zich vaak moe en lusteloos voelen en nogal eens last hebben van pijnlijke spieren en gewrichten. Vaak is sporten dan het laatste waar u zin in...

Lees meer