Wil je op vakantie en heb je diabetes? Een goede voorbereiding is belangrijk. Met onze tips is diabetes geen hindernis voor jouw vakantie.
Tijdens een vakantie heb je vaak een ander leefritme. Misschien beweeg en eet je meer, of juist minder dan normaal. Ook kan de temperatuur van invloed zijn op je bloedsuikerspiegel. Een warme temperatuur versneld de opname van insuline. Hierdoor kan je bloedsuikerspiegel gaan schommelen. Overleg voor je reis met je arts in welke gevallen je de insuline of medicijnen moet aanpassen. zorg dat je je bloedsuikerwaarden goed in de gaten houdt.
Zorg ruim voor je vertrek dat je klachten en bloedsuikerspiegel zo goed mogelijk onder controle zijn. Ga zo nodig op controle bij je arts.
Ga je naar een verre bestemming en heb je vaccinaties nodig? Vraag hier dan minimaal 6 weken voor vertrek advies over. Vaccinaties kunnen namelijk voor schommelende bloedsuikerspiegels zorgen.
Ga ruim voor je vakantie langs je apotheek voor voldoende medicijnen. Denk hierbij aan:
Neem jouw diabetes benodigdheden zoals medicijnen en insuline altijd mee in je handbagage. Zo heb je ze bij de hand voor het geval je een hypo of hyper hebt. Ook als je koffer kwijt zou raken. Daarnaast mag insuline niet te koud, maar ook niet te warm worden. In de bagageruimte van een vliegtuig kan je insuline bevriezen. Als insuline bevriest of te heet wordt, verliest het medicijn de werkzaamheid. Er bestaan speciale koeltasjes om je insuline in het vliegtuig te vervoeren.
Als je diabetes hebt, let dan extra goed op je voeten. Doordat je minder gevoel hebt in je voeten, merk je het niet als je een blaar of een wondje krijgt. Neem daarom schoenen mee die goed passen en lekker zitten. Loop niet op blote voeten, vooral niet op heet zand. Controleer je voeten dagelijks op wondjes om ontstekingen te voorkomen.
Ga voor vertrek langs bij je arts en bespreek je reisplannen. Als je bestemming in een andere tijdzone ligt, kan het zijn dat je medicijnschema tijdelijk aangepast moet worden. Ook is het handig om te weten wat je moet doen bij koorts en/of diarree. Dit kan er namelijk voor zorgen dat je klachten verergeren.
Tips!