Winderigheid

Iedereen laat winden, dat is heel normaal. Ongeveer tien keer per dag ontsnapt er wel wat gas uit de darmen. Er wordt van winderigheid gesproken wanneer er overmatig winden worden gelaten; wel dertig tot veertig keer per dag.

Winden laten

De medische term voor winderigheid is flatulentie. Winderigheid is vervelend en mensen kunnen zich ervoor schamen. Dit kan zelfs zover gaan dat ze contacten gaan vermijden.

Gas in het maagdarmkanaal

Iedereen heeft een hoeveelheid gas in het maagdarmkanaal. Het gas in de darm bestaat vrijwel geheel uit stikstof, zuurstof, koolzuurgas, waterstof en methaan.

Ontstaan gas

Gasvorming door de bacteriën in de darm; onverteerde voedselresten worden in de dikke darm bewerkt, hierbij komen veel gassen vrij. Het grootste gedeelte daarvan wordt opgenomen in het bloed en later via de longen verwerkt. Een klein gedeelte blijft in de darmen en verlaat als winden het lichaam.
De bloedsomloop; gas wordt vanuit het bloed afgegeven aan de darm en ook weer door de darm afgegeven aan het bloed.
Het inslikken van lucht.

Oorzaken winderigheid

Te veel lucht inslikken, bijvoorbeeld door kauwgum kauwen, pijp roken, drinken door een rietje, snel praten, snel eten of snel drinken.
Voedingsmiddelen die veel lucht bevatten zoals frisdranken, bier, slagroom, soufflé, brood en omelet.
Voedingsmiddelen waarbij extra gasvorming optreedt zoals peulvruchten, uien, koolsoorten, fruit en light-producten.
Medicijnen met een laxerende werking, zoals zemelen, vezelpreparaten en lactulose, kunnen veel gasvorming veroorzaken.
Verstopping.
Het prikkelbare darm syndroom (PDS).
Lactose-intolerantie; de lactose wordt niet afgebroken, het komt onveranderd in de dikke darm waar het wordt vergist, met gasvorming als gevolg.
Gluten-intolerantie (coeliakie).
De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Wat te doen bij winderigheid?

Winderigheid is vervelend maar meestal onschuldig. Het is niet een klacht waar u mee naar de huisarts moet. Wanneer er ook andere klachten zijn zoals diarree met slijm en/of bloed, een veranderd ontlastingspatroon, aanhoudende buikpijn of gewichtsverlies dan is een bezoek aan uw huisarts verstandig. Wanneer de winderigheid het gevolg is van een andere aandoening, is het belangrijk die onderliggende aandoening te behandelen. Om de winderigheid te bestrijden hebben wij de volgende adviezen:

Adviezen bij winderigheid

Eet regelmatig.
Eet rustig en kauw goed.
Vermijd producten die extra gasvorming geven.
Gebruik geen kauwgom.
Stop met roken.
Voorkom verstopping.
Drink minimaal twee liter per dag.

"Producten voor intieme klachten of de intieme verzorging bestelt u discreet bij ons."