Neussprayverslaving, hoe kom ik er vanaf?

EEen verstopte neus is een vervelend gevoel. Om goed te kunnen ademen gebruiken veel mensen de vrij verkrijgbare neussprays met xylometazoline (Otrivin®/Coldrex®) of het minder bekende oxymetazoline (Vicks sinex®) of tramazoline (Bisolnasal®). Deze medicijnen doen de gezwollen slijmvliezen in de neus weer slinken. Maar pas op; je neusslijmvlies kan er verslaafd aan raken!

Werking xylometazoline

Xylometazoline (en ook oxymetazoline en tramazoline) vernauwt de bloedvaatjes in de slijmvliezen van de neus. Hierdoor vermindert de zwelling, waardoor je weer beter door de neus kunt ademen. Binnen 5 tot 10 minuten merk je dit al. De werking duurt gemiddeld 8 uur. Het is dan ook een heel effectief medicijn. Maar wanneer xylometazoline langer dan een week gebruikt wordt, kan er gewenning optreden. Het neusslijmvlies raakt dan beschadigd en blijft gezwollen. Je hebt steeds opnieuw xylometazoline nodig om de verstopte neus te bestrijden. Dit wordt het rebound-effect genoemd. Stoppen is lastig. Je neusslijmvlies is verslaafd geraakt.

"Gebruik xylometazoline nooit langer dan zeven dagen achtereen. Gebruik het bovendien alleen als de neus echt verstopt is en niet om een neusverstopping te voorkomen."

Stoppen met xylometazoline

Eenmaal verslaafd aan de xylometazoline is stoppen lastig. Het vervelende gevoel van een verstopte neus keert telkens terug en houd je uit je slaap. Is een allergie de oorzaak van je verstopte neus? Je huisarts kan daarvoor iets voorschrijven, bijvoorbeeld een ontstekingsremmende neusspray en allergietabletten.

Eerst moet je stoppen met de xylometazoline. Dit kan op verschillende manieren:

Meteen, in één keer. Na een paar dagen zul je merken dat het neusslijmvlies slinkt en je minder last hebt van een verstopte neus. Dit is voor de meeste mensen geen goede oplossing.
Stoppen per neusgat. Gebruik nog maar in één neusgat de neusspray. Lig bij het slapen op de zij met het open neusgat onder. Het bovenste neusgat krijgt hierdoor meer ruimte. Na een paar dagen zul je merken dat er weer lucht door het bovenste neusgat komt. Dan is het tijd om op de andere zij te gaan liggen en helemaal geen neusspray meer te gebruiken. Zo kan ook het neusslijmvlies in het andere neusgat afkicken.
Afbouwen. Gebruik de neusspray steeds minder vaak. Wanneer je bijvoorbeeld vijf keer per dag sprayt, doe dit dan een week vier keer per dag, dan drie keer enzovoort. Xylometazoline neusspray is ook in een lagere sterkte (kinderdosering) verkrijgbaar. Deze kun je ook gebruiken om mee af te bouwen. Je kunt ook afwisselen met een andere neusspray bijvoorbeeld met een zoutoplossing erin.