Een verkoudheid is zo opgelopen. Verkoudheid gaat gelukkig in de meeste gevallen vanzelf over. Met een zelfzorgmiddel kun je de klachten verminderen, maar hoe kom je het snelst van je verkoudheid af?
Wanneer je verkouden bent kun je paracetamol gebruiken bij koorts en pijn. Een neusspray helpt bij een verstopte neus. Gebruik de neusspray niet langer dan geadviseerd, de verkoudheid gaat door gebruik van een neusspray helaas niet sneller over. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat je neus ophalen beter is dan snuiten. Maar bij te hard snuiten loop je wel het risico dat er slijm in de bijholtes terecht komt. Daardoor kunnen de bijholtes ook gaan ontsteken. Snuit daarom één neusgat per keer door de andere dicht te drukken en doe dit vooral zachtjes. Zo kun je een bijholteontsteking voorkomen.
Ook stomen, gorgelen en het gebruik van hoestmiddelen werken alleen verlichtend.
Het effect van vitamine C en Echinacea bij verkoudheid is niet te bewijzen. Dit wil overigens niet zeggen dat deze producten worden afgeraden. Verlicht het de symptomen en voel jij je er beter door, dan is er geen enkel bezwaar tegen het gebruik ervan.
