Blaren voorkomen en blaren behandelen

Tijdens een wandeltocht kunnen blaren uw plezier flink bederven. Blaren zijn pijnlijk en vervelend. Wij hebben de beste tips om blaren te voorkomen voor u op een rij gezet en wanneer u onverhoopt toch blaren hebt opgelopen, leest u hier ook hoe u ze kunt behandelen.

Vijf tips om blaren te voorkomen

Draag passende schoenen en passende, naadloze wandelsokken. Met passende schoenen wordt voorkomen dat de voeten gaan schuiven. Let wel op dat er voldoende ruimte voor de tenen is en loop de schoenen goed in.
Begin al voor uw grote wandeltocht met het in goede conditie brengen van uw voeten door ze dagelijks in te smeren met een zalf die de huid versterkt en verzorgt. Hiervoor kunt u bijvoorbeeld Gehwol® voetcrème gebruiken.
Gebruik geen zeep om uw voeten te wassen; hierdoor worden ze weker.
Plak gevoelige plekken voor de wandeling preventief af met tape. Het afplakken doet u dakpansgewijs; begin buiten de gevoelige plek, de volgende strook overlapt de eerste gedeeltelijk en ga zo door totdat u voorbij de gevoelige plek bent. Bij het afplakken mogen geen ribbels ontstaan!
Smeer de huid voor de lange wandeling royaal in met voetcrème. Laat dit een kwartiertje drogen voordat u uw sokken en schoenen aantrekt.

Blaren behandelen

Kleine blaren kunnen het beste intact worden gelaten. De blaar kunt u afplakken met speciale blarenpleisters; deze ondersteunen het herstel van de blaar en verminderen de pijn en de druk. Wanneer het een grotere blaar betreft waar u last van hebt, kunt u deze doorprikken. Een uitzondering hierop zijn grote bloedblaren; deze kunt u het beste door de huisarts laten verzorgen.

Doorprikken gaat als volgt:

Was uw handen.
Desinfecteer de blaar.
Prik met een steriele naald in de zijkant van de blaar (alleen in de bovenhuid!).
Druk het vocht eruit met een steriel gaasje. Laat hierbij de huid zo goed mogelijk heel.
Plak de blaar af; dakpansgewijs, met tape.